我的青春修炼跑步700

我们经常听过身边的人说过这样的事情，或者亲眼目睹自一个小胖子从跑步健身后，身材、样貌都发生了巨大的变化，成功逆袭男神、女神。美国甚至有项研究表明：长期坚持运动的人，可以延缓衰老，甚至可以减龄10岁以上。而这一研究在我们日常生活中也得到验证，我们发现，身边热爱跑步的朋友，他们的皮肤状态，精神状态都十分的好，看上去也比同龄人更显年轻，精力更加充沛。如果要寻找永葆青春的方法，或许跑步是最好的方式，因为生命在于运动！

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额上沁出了点点汗珠，沿着应该已经潮红的脸颊向下慢慢淌，此时我的心中只剩下一股充满顽强意志的力量激励着我奋勇向前拼搏。拼啊，快了，就快要到了，100米······50米······终点就在眼前了，这一刻，我什么也不顾，用上自己剩余的所有的力气向前飞去。

2年前开始跑步锻炼，后来知道了马拉松，超马100公里，梦想必须脚踏实地一步步来。北京国际户外耐力跑挑战赛（TNF100），早在1年前我就着手准备，每年5月的第二个周末，业余跑友们汇聚于此，这是每名跑者的梦想，原本今年5月11日会是我的生日，一直憧憬着以冲线为自己庆祝，只可惜今年赛事提前一周至5月4日，但这不影响我来圆梦。研究往年视频，收集整理参赛者的心得体会，分析赛事线路，与昂国平、张晓芳等完赛过的芜湖跑友交流，每一个细节都一丝不苟；为达标，整个夏日，都独自一人在小区默默地跑，炙热的阳光、犀利的暴雨都不再能阻止我去争取梦想的心；每个周末坚持约跑，小操、神山、赭山、中央公园都留下足迹和汗水。终于在赛事报名前完成4次全程马拉松，顺利通过审核。完全没有山地越野经验的我，以3月23日的杭州山地马拉松6小时完赛的成绩为北京国际户外耐力跑挑战赛做积淀。努力克服困难，把跑量维持在200公里以上（这着实不值一提，跑量太小）。一切都按部就班朝着一个目标——北京国际户外耐力跑挑战赛而去。

漫长的14公里大裂谷终将结束，沿河口补给，大口喝着饮料畅快至极。看到了杭州山地马拉松携手的宁波跑友BOB，今天的比赛他一直在前，不想在此处碰面，感觉到他到了极点，疲惫不堪，相互鼓劲后开始和健三继续征程。其实一路都在和健三相互鼓励，只是此时我们想跑快都快不了，面对长长的上坡公路，我们相视一笑，我先开口说话，“跑100米走100米吧！”，健三的回答，“不，跑150米，走50米！”OK，就这样，我在前他在后，严格执行着计划，慢慢的，追上1个人，2个人，3个人，逆境中也许就缺少一个朋友的肯定、缺少两个人的相互支持。没有速度，只有坚持……【详细】 【我来说两句】