蔬菜汁的减肥食谱-问答-跑步机家用评测

最佳答案

（共1个回答）

1、凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。

跑步机家用评测 | 08-11 21:18

榨汁减肥食谱

３、番茄汁材料：首先要准备酸牛奶一杯、番茄一个。做法：首先要先把番茄洗干净后，需要注意的是要用开水烫一下，去皮。这时把再准备好的番茄放入搅拌机，建议加入适量地酸奶即可。功效：番茄汁有很好的改善便秘、消脂利尿的功效。

瘦身蔬菜汁

多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力;对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

蔬菜汁减肥食谱

芹菜味道清香，可以帮助大家增强人的食欲。减肥者可以在清晨起床之后来一杯营养丰富的芹菜汁，这样对人体健康很有利于，除此之外，芹菜汁还可以减肥。当然，减肥者也可以在两餐之间最好也喝些芹菜汁。其实芹菜的食用价值是很高的，其还有很好的利尿和轻泻剂以及降压良药。芹菜的根叶大家一定要注意不可以扔掉，因为其中有很多的的维生素A、B1、B2、C和P，所以说，芹菜汁特别适合于维生素缺乏者饮用。因此，大家在日常生活中可以多喝芹菜汁，不仅可以减肥，而且还有利于身体健康。