跑步机品牌推荐-跑步机家用评测产后2月可以运动跑步吗
匿名网友
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2020-08-11 21:32
1条回答
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（共1个回答）产后2个月，如果是顺产可以跑步，因为顺产身体的生理恢复期是56天，也就是说，经过56天的休息，身体会完全康复，会达到孕前的状态。但是如果是剖宫产生理恢复期需要3个月的时间，所以在产后2个月的时候是不能跑步的，还要继续休息。并且在饮食上还要加强营养，日常生活中也要注意，不要用冷水洗脸洗手，并且建议保持外阴清洁。每天用清水或者是洁尔阴清洗外阴2次。
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08-11 21:32
产后两个月可以运动不
病情分析:产后要想保持体形美，就要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情指导意见:产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
产后多久可以运动跑步 破腹产后多久可以运动跑步
对于自然分娩的妈妈们来说，在产后的2-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动，直到产后的两个星期，才能够做伸展运动。这里特别需要注意的是，如果妈妈顺产但是产后大出血则需要视情况而定。一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。
产后多久可以运动跑步
正在产后做跑步运动要注意不要因为出汗就随便的增减衣服，否则除含后马上换衣服很容易受到冷空气的侵袭，运动后人会出汗，出汗后时孔都已经是张开的状态，入过过于着急的换衣服，会很容易导致寒邪入侵，一旦受到寒邪入侵，产妇很容易得风湿和风疹，产后想要做跑步运动，在跑步之前需要多喝水，这样才能保证运动中的代谢传导功能健康度好。
产后肩膀宽做什么运动，产后两个月能跑步吗
3，在产后一个月跑步，在这个期间还应该注意及时补充体内的营养，因为营养和锻炼挂钩，这个时候补充营养有利于发挥锻炼的最大效果，而且这个时候补充营养也可以提高患者的体质，所以在产后跑步期间也应该，及时补充自己的营养，这样都有利于帮助锻炼顺利进行，也有利于产后恢复工作顺利完成。