跑步机品牌推荐-跑步机家用评测宝贝跑步以后腿疼怎么办
匿名网友
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2020-08-11 22:23
1条回答
最佳答案
（共1个回答）刚开始跑步的时候，肯定会出现腿部的疼痛。因为经常不锻炼在跑步的情况下，肌肉纤维就会超负荷活动肌肉纤维充血水肿，形成无菌性的炎症，导致疼痛。首先还是要积极的注意休息，逐渐的增加运动量，循序渐进避免暴力，可以热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，可以进行中药烫吸，可以针灸推拿，理疗按摩。
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08-11 22:23
如果跑步之后腿疼怎么办
主要平时缺乏锻炼，在猛然间过度活动后，乳酸积累引起的不适较多的，每个是会有这样的表现的。 建议近段时间注意休息好，可以服用布洛芬片缓解酸痛现象，配合局部肌肉按摩和热敷，可以很快恢复了的，以后注意循序渐进锻炼身体才好，一般多喝水加快代谢就会好起来的了。
跑步之后腿疼怎么办
对于病人出现跑步以后腿疼的情况，多是由于跑步腿部的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，引起筋膜水肿和肌细胞水肿的情况。并且还容易刺激肌细胞分泌肌酸，会引起明显的腿部酸胀、疼痛。所以在出现这种情况以后，一定要多保暖、休息，并且休息期间，可以行腿部的按摩，促进腿部的血液循环，促进水肿的消退和酸性物质的吸收。如果病人腿部疼痛相对比较重，可以适当的口服活血化瘀的药物，加速腿部的血液循环，对于腿疼的缓解有很好的促进作用。必要时也可以采用针灸、理疗治疗，对于腿部的疼痛恢复也有很好的作用。
跑步腿疼怎么办？
第一，热毛巾1653敷。用热毛巾腿部疼痛部分可以有效的缓解腿疼，如果大范围疼痛的话也可以考虑泡个热水澡促进血液循环。
跑步过后腿疼怎么办呢
豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。