跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减脂和减肥的区别
匿名网友
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2020-08-11 22:37
1条回答
最佳答案
（共1个回答）“减重”是指让体重下降，“减脂”则是指减掉多余的脂肪。身体重量下降就一定是肥肉在减少吗？医学给出的答案是：不一定。人体是由蛋白质（占比20%）、脂肪（占比20%）、水（占比55%）、无机盐（占比5%）四种物质组成，任何一种物质减少，体重都会下降。
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08-11 22:37
减肥与减脂的区别是什么
3、减肥通常是通过节食或服用一些容易反弹的减肥药物来实现的。如果我们想通过减少脂肪使我们的身体更加完美，那么必须通过锻炼来实现，所以我们需要更多的强化训练。两者都是让你的身体更完美的方法，但是方法和方式不同，结果也不同。
减肥和减脂到底有什么区别？
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、骑单车、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
分清楚减脂和减重的区别才开始健身
把饮料换成水吧，减脂期本来就应该多喝水，多喝水能提高人体的新陈代谢速度，并有效补充你在锻炼时的水分缺失，帮助你的身体更好地进行细胞代谢，燃烧脂肪。
请问减肥与减脂的区别
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三油)积聚致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。