跑步久了左边心脏下方痛

在体力活动，尤跑步的时候，由于神经兴奋，心率加快缩力量增强，所以你会感到心跳得又快重，十分剧烈。如此说来，跑步等运动加重了心脏的负担了，对心脏健康有好处吗？好处很大，原来心脏正是需要一定的负荷才能增进健康，因为在加倍工作的同时，流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应，心肌就在这“多劳多得”中不断增强。

原因是相当多的,通常情况下与肺,胸膜,心脏等疾病有关,另外反流性食道炎,胸壁的损伤,炎症,肋间神经痛,肋软骨炎等有关,所以需要去作相应的检查,明确具体的病因后进行治疗.

锻炼要循序，过急的锻炼不科学，也不，还容易伤到身体，的锻炼让身体严重酸甚至拉伤，妨碍了恢复和进步，并且阻碍了计划的进行，让人失去信心，感觉自己就不适合运动，最终过犹不及。只有科学合理的频率、强度、重量、次数、幅度等才能让身体安全健康进步，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居合理科学的组合在一起，才能真正的达到健身效果。

楼主从头说起吧。我只是想简单跑个步而已，好像坎坷不断。如果有人看见我求跑步鞋那个帖子，可能知道我开始跑的很慢很慢，简直跟跺脚差不多额，学校操场大约40min10圈（减脂中慢跑我不求太高的强度，但是对于一个20多年不运动的我来说，在一点点进步了），但是左足弓内侧会疼，后来有人建议我步子迈大点，试了试果然缓解很多。也因此我的龟速提升了一点，40min完了能13圈，而且个人感觉还不是我的极限。今天跑的时候，因为男神来操场了==，楼主有点心急，跑道16min分钟时候，7圈可能，楼主左胸下方刺痛！！痛到只能停下来走。其实这个情况很久以前有，只是不严重，我去过医院拍片，没有问题，在我强烈要求下医生只是说心律有些不齐。（是不是拍片子时候没出现症状拍不出来啊？）今天搞的我挺抑郁的，真喜欢跑步啊，虽然是个新手，但是真的真的觉得挺爽的。这什么毛病啊？心还是肺啊？别以后跑不了啊！桑心==求大家来帮忙~

您好，在胸 腹部 怎么说呢 看的情况 跑到一定的程度 每个人都会痛得 只不过不能叫刺痛吧，为什么比上次跑得多才会痛呢 因为这叫超量恢复 很正常 如果你在痛得时候坚持跑 有时跑着跑着 痛得地方 会转换 不一定是胸腔了 可能会变成腹部 痛 然后坚持一段路 你就会不痛了 如果你由痛到不痛 你的身体也在上升一个层次 如有问题 可以追问