跑步机品牌推荐-跑步机家用评测冬天跑步要坚持多久见效
匿名网友
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2020-08-11 23:16
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这么冷的天气，当然是下班就赶紧回家，打开电视空调、窝在沙发上吃着零食玩儿着手机，而那群跑步的人却与之相反，穿上一层T恤夹克，顶着寒风跑步去；
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08-11 23:16
冬天停止跑步2、3个月，你会变成什么样？
长期锻炼的你，在停训的一个月里体重变化不大，也许还维持在原体重，但经过两个月甚至三个月的停训，脂肪开始积累，皮肤开始松弛，体重也就慢慢增长了。况且冬天如此懒惰，元旦、春节的大吃大喝，必定膘起来。
冬天来了，你还想坚持跑步吗？下面告诉你冬天跑步的全攻略！
冬天最要注意的事项就是要做好保暖措施，因为冬天体温低，我们跑步时身体会出大量的汗业，如果我们不做好保暖措施，冷风就会使我们的毛孔闭合，热量无法散出，就能导致我们感冒，而且如果感冒了就不是轻感冒，一般都会伤风受寒，使我们的身体健康遭受重大的损害。这是得不偿失的，所以我们在跑步前，应该穿防风保暖的衣服。而且在跑步过程中，如果我们身体出现了大量的汗液，我们也不要轻易的去脱衣服。这样才能很好地防止感冒。
冬天跑步实在太冷了，怎么坚持？
冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另一方面，广州的汽车越来越多，这些汽车排放的尾气中含有氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质，这些物质在清晨时也会聚集于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。
坚持冬天跑步真的会对身体有很多的影响吗？每一条都说出了现实！
最后，冬天外面寒风刺骨，别说跑步了，很多人连出门都不愿意，宁愿在家宅着也不愿意去运动，这是一个很正常的现象，但是我们千万不要放弃，我们一定要学会克服困难！我就是一个特别热爱跑步的朋友，即使外面刮风下雪，我依然不死心，那种感觉真的是很爽，和天地交融在一起，享受跑步带来的好处和乐趣！不管是什么运动，要根据自己的实际身体情况来看，不要盲目，不要过量！