跑步机品牌推荐-跑步机家用评测葡萄柚减肥法
匿名网友
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2020-08-11 23:45
1条回答
最佳答案
（共1个回答）葡萄柚本身含糖量不算高，总体热量较低，还含有膳食纤维，而且营养价值也较高，适当吃葡萄柚对于控制热量与体重是有所帮助的。比如，对于想减肥的人来说，用葡萄柚这类低热量的食物代替一部分高热量而饱腹感又差的食物（例如点心糕点、油炸食物等），有助于减肥，不过葡萄柚的这个作用与其他低热量的蔬菜水果没有本质差别。需要提醒的是，不能因为葡萄柚等水果热量低、有助于减肥，就猛吃葡萄柚，而少吃其他食物。虽然这样短期吃能达到“减肥”效果，但是能量缺口太大，长期进行不仅基础代谢率受损，且可能造成营养不良，一旦恢复正常饮食极容易反弹。
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08-11 23:45
葡萄柚减肥法 适合天天吃(组图)
网友心得：吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者，但是吃久了还是会有点腻，会很怀念饭跟面，但吃一阵子效果有明显的出来，就算几乎没运动也一样一直瘦，竟然跟单子上写的一样，平均每两天瘦半公斤，之后介绍给朋友试试看，每个朋友用过的全部都说效果超好，后来想减肥或是保持体重也都是靠它！
葡萄柚减肥法
调查已表明，饮食量摄入一种普通的食品，葡萄柚汁时，其中的营养成分会显著性地抑制直肠壁细胞色素P450 3A4(CYP3A4)的代谢作用(Spence,1997)。例如，葡萄柚汁可以使硝苯地平的平均血药浓度高三倍，可以升高环孢菌素和特非那定(一种常用的抗组胺药)的血药浓度水平。对于特非那定，Spence(1997)报道了一位每天摄入特非那定的患者的死亡事件，他平均每周饮用2~3次葡萄柚汁。这起死亡是由特非那定的毒性造成的。葡萄柚汁也能影响到P-糖蛋白(P-gp)介导的一些药物的排出。”——引自《应用生物药剂学与药物动力学(原著第五版)》
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这一种物质能够让我们的精神得到放松，很好地促进了我们的体内血液的循环，这样会解除了因为诺卡酮所引起了交感神经活跃而导致的末梢血流不畅的现象。葡萄柚中所含有的柠檬酸能够促进人体新陈代谢，而钾物质则具有利尿的作用，所以，常常吃葡萄柚能够加速我们踢被代谢的燃脂的效果，以及能够排出多余的水分消除浮肿。第六，葡萄柚中还含有丰富的食物纤维，这一种物质能够调整好我们的肠胃，改善便秘的症状，有助于减掉我们腹部的赘肉。
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葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可以增加消化液，从而起到促进消化的作用。