跑步时跑着跑着想吐哦哦

速度快、地形切换多的跑步进程其实非常耗费脑力：德国神经科学家分别在欧洲越野马拉松赛前、赛中和赛后扫描了一些竞赛选手的大脑，在这场连续64天4800公里极端荒谬的超级马拉松比赛中，跑步者的大脑灰质体积缩小了6％，而普通老年人的大脑萎缩每年仅为0.2％。幸好结果还不算太“悲剧”，8个月后，参赛者的大脑恢复了正常。

呜啦啦的歌声就是你 是我 是他

第一天跑步的时候1.5km都跑不下来感觉很想吐停下来走路了……接着一天天慢慢坚持每天多跑一点点哈哈哈，虽然中途有跑着跑着停下来偷懒了(大家不要学我!)四天后终于连续跑到了5km

多。还有很多功能就不一一介绍了，自己可以去慢慢探索，看着自己的运动数据，可以帮助我们提高运动的信心，你看我比上个月有进步唉~哇，我居然跑了那么多

你是指个多 太频繁还是一次性时间？经常跑步肯定是好的 无果说一次性跑太长时间，这里个极限问题 就是我们每个人身体都有一个运动极限 经常锻炼的人 极限靠后 不经常锻炼的则很容易就出现极限 比如你跑10000米 如果不经常锻炼 可能在2000米就开始出现极限 症状是 胸闷难受（很难受)，但是如果你继续坚持跑 再过500米 可能极限就消失了 身体会感觉好多了，然后跑到5000米的时候又出现了上述症状 那就是第二次极限出现了 如果还能坚持 就能跑出这个极限 一般来说不会有太大的事 但跑完后一定要科学休息 不能一跑完就坐着或者躺着 要做扩胸运动 不能马上喝水等等经常锻炼的人出现极限的时间会延长 比如他可能跑到5000米时才出现，因人而异.。希望对你有用。