辟谷减肥7天具体方法-问答-跑步机家用评测

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一般来说通过辟谷减肥的话，之前三天是减肥最快体重掉的最多的，不过这个阶段主要是掉水分，脂肪还是比较顽固的。前面三天可能平均下来体重每天可以下降2-3公斤，然后过了三天之后逐渐开始燃烧脂肪了，到底7天可以减多少似乎没有一定的说法，大家在8-20斤左右的样子。

跑步机家用评测 | 08-13 08:44

7天辟谷减肥具体方法是怎样的

想要使用辟谷减肥方法达到减肥的效果，在前三天的时候是汉有吃任何的食物的，每天的时候只能是喝八百毫升的水量，并且是用小杯子慢慢的喝，在三天之后如果可以继续的话，可以吃少量的水果以及苹果，如黄瓜、西红柿以及苹果等为主，每次的时候是不能超过一百克的，也是不可以吃其他的任何东西的，必须要喝八百毫升以上的水。

辟谷七天最多能瘦几斤七天辟谷减肥正确方法

第三，辟谷的准备和退出程序。如果身体不是很强健或者女性，可以把准备时间拉长，先开始一个月每天吃两顿，早餐和中饭，不要吃晚饭，然后再连续吃三天的流体食物，像稀饭，菜汤之类。准备期间最好不要吃肉。吃过三天的流食之后再正式进入辟谷，一般也不一定非得什么都不吃，你可以选择中午只吃少量的食物，或者只喝粥。也可以不吃食物，喝红糖水，总之，有很多方便法门，不要太苛求自己，强行辟谷伤害很大。

辟谷七天最多能瘦几斤及七天辟谷减肥正确方法

清断食或者少食疗法多样化，其中有辟谷能量棒：每天三支，早中晚犹如吃饭时间用，平时不用吃其它食物。稀粥辟谷：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。