中考1200米跑步标准

早上7点，记者在梅山路口看到，交警就已经开始在考场附近维持交通秩序，确保考场周边交通通行顺畅。【现场声】 执勤民警：我们现在在调节我们路面，因为雨天，让车辆尽快一次性通过，最短的减少这个周期。主要是现在保障考生尽快到达学校，让考生和上班早高峰错开，减少我们这个周期的程度。由于考生乘坐交通工具不同，有大巴车，也有私家车辆，交警部门分别在各考点采取了不同的措施。九中考点因为全部是市区考生，接送考生的私家车辆和电瓶车较多，加上原本往来的车辆，交警采取的是分流车辆，让所有接送考生的私家车和电瓶车有序停放。市公安局交警支队二大队民警 李斌：我在这里提醒广大市民，早上考试是7：30到8点钟左右，中午考点放学包括下午开考和放学期间，咱们尽量能够绕行，不要通过九中和城北小学门口的路段。

我们这里中考是测1000米，你们那边4分钟刚好及格，成绩只能算一般，体育成绩是计算到中考成绩的，当然越高越好，我们这里满分的得占到一半以上，所以你的成绩不是很好，会拉分的。

第二，每个周六日你至少应该跑30分钟，10分钟根本练习不到心肺功能，基本上还在有氧运动的范围，不会有效的锻炼你的无氧运动能力，如果你后程冲刺，会没有力气。

在阳光海岸绿道建设过程中，像这样的细节还有很多：绿道拐角处全部采用弧形处理，是为了市民骑行或步行的舒适性；绿道节点处有地面标识、导视牌指引以及上下坡度提醒，是为保证市民游客的安全性和便捷性；设立“三心九站”服务站，是为市民游客提供休闲游憩、医疗救助、运动检测……城市绿道，不仅是种草植树，更是用理念铺路。

5：55早叫，6：15~6：10刷卡完毕;体育中考前先进行中考项目训练再晨跑1200米(老师陪跑)，如遇天气恶劣则在室内进行引体、跳绳、跑步等训练，体育中考后先晨读再晨跑;6:45结束后去食堂。