跑步机品牌推荐-跑步机家用评测小胖要健身2跑步怎么样
匿名网友
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2020-08-13 09:30
1条回答
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（共1个回答）本宝宝因为有焦虑症，吃的药物有头晕的副作用，跑步游泳等运动对我来说很危险(5步一小晕10步一大晕)所以我在家呆着运动是最安全的，那要怎么动咧～
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08-13 09:30
小胖孩如何减肥
研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。苹果中纤维含量很高，每个有4到
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开始跑步
第一个5公里真的是咬牙坚持，之前最多跑3公里，然后第二个第三个，配速再慢慢提高，最快的一次5分半的配速，后来老板说可以慢慢加长距离，6公里，8公里，10公里，说实话，每次keep提醒1公里用时的时候就特别有动力，感觉可以跑更快，当然带来的结果就是跑的累的不行，昨天就打定主意慢慢跑，全程就相对轻松很多。
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由于体重的不断增加，如今 Jake 骑车跑步已经要承受较大的负担，所以在教练的建议下，他把游泳作为主要的锻炼项目。在 Jake 的社交页面上，游泳是出现频次最高的一项活动，经常游泳 1 个多小时，每次大约 2000 米左右。