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2、看软件：作为一所学校实力的重要构成，软件部分建议通过询问在校学员或毕业学员、俱乐部、健身会员这些途径进行了解，主要内容包括：第一：师资水平，这是一所学校教育上的制高点，只有好的老师才能培养出好的教练，老师的实战技能和理论水平直接影响着教练的培训质量；第二：课程内容，了解课程的实用性、成长性、体系化，看是否符合俱乐部和健身会员的实际需求？课程是否冗余或被阉割？对于教练来说，在培训学校学习到最实用的课程才是最终王道；第三：教育理念，了解一所学校的办学理念，这个绝非是虚而不实，恰恰是从学校的历史土壤、现实环境和培养目标中生长出来的,直接关系到教练人才培训的高度；第四：就业和薪资，代表着学校输出教练人才的质量、职业素养、岗位适应能力和晋升速度，反映了市场对学校品牌的认可度。

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倒立撑这项动作实际上对于肩膀的刺激是非常大的，因为在做这项训练的时候，我们整个身体倒立在墙面上，然后只利用手臂来支撑住身体。这个时候我们肩膀承受的压力以及刺激自然是非常大的，所以就能够很好的锻炼到肩膀。这项动作其实比推举更加有效果，并且在做这项训练的时候，我们需要注意到，手撑住地板的时候，好是要让两只手之间的距离保持在中等的宽度上面，如果宽度太大的话，可能会导致肩膀受力太大，也有可能拉伤肩膀的肌肉。但是如果手臂之间的距离太小的话，可能会让手臂受到太大的压力，总之，我们的手臂距离好是保持在中等，可以与肩同宽，或者是比肩膀更宽一些。

在一线城市学习的话，健身教练的培训学费基本都是在万元左右的，这是跟一线城市的经济发展水平是成正比的。现在一线城市当中，健身教练的平均月工资都不止万元左右了。因为一线城市的消费水平比较高，很多人都愿意投资到健身当中来，这就使得健身教练有了很多的工作机会，健身教练就可以在不同的健身会员身上积累经验，健身教练的学习关键也就是工作经验的积累，所以消费环境，也就是工作环境，都对健身教练的工作学习起着非常重要的作用，投资和回报都是成正比的。

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