跑步机品牌推荐-跑步机家用评测拍屁股能减肥吗
匿名网友
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2020-08-13 11:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）首先找到手扶栏杆、窗台或椅背等物体，在距离它们半步远地方站立着，上半身保持直立状态，先将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢。每边腿重复10下，交替进行，每天重复做5-10组，可以帮助男生减掉臀部赘肉。
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08-13 11:27
减肥最重要的就是瘦屁股，这7种方法能快速瘦臀！
调整坐姿。办公室工作不可能一直站着，总要坐下来，怎么办呢？调整坐姿，按照正确的坐姿，屁股也不会变得那么扁平。首先腰部要挺直，不能歪歪扭扭的斜着坐，或者图省事驼背，这些都把力量压在屁股上了，而且对脊椎也不好。所以挺直腰部，身体重心上移，感觉有一股力量往上拉着，对屁股的压力就会减小不少。
打屁股能减肥吗？拍打臀部竟是保健奇招
大多数女性由于习惯性的久坐、缺少运动，加之自身生理结构的原因，位于臀部的膀胱经很容易阻塞。膀胱经不够畅通，其直接后果就是下身赘肉增多， 严重的还会引发腰腿疼痛。日常生活中一些体型较胖的女性，还有一些虽不肥胖但属“梨形身材”的女性，往往具备上述特点。这时候，拍打臀部、疏通经络就显得 尤为重要。
拍打屁股能减肥吗 正确拍打臀部减肥很有效
当然拍打屁股的手法也要值得我们去学习，只有拍打到正确的穴位，才能起到相对应的效果。我们在拍打屁股的时候应该双腿并拢，挺直腰部，目视前方，小腹微微收拢。再将五指并拢，轻轻拍打到屁股上即可。我们一般拍打屁股时是从屁股下方拍起，再慢慢向中间和上方靠拢。左右交替拍打100下左右，注意拍打的时候力度要适中，切不可急于求成而加大力度，在自己舒适的拍打范围就可以达到减掉多余赘肉的效果啦。
拍打屁股能减肥吗
人体体内毒素未排出，身体就会堆积毒素，新陈代谢会变不好，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位，可促进血液循环，达到塑身效果。针对自己想要瘦的部位，每天做拍打减肥法，手劲力道和方向要正确，不用拍打到红肿，就能看到成效。