跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步0米日记100字
匿名网友
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2020-08-13 14:06
1条回答
最佳答案
（共1个回答）通过你的1000M成绩来看，你的成绩一般体育中考成绩满分是3分30，如果想提成绩我建议每天坚持跑个1000米（按照比赛的节奏跑），2周应该能提到3分30以内，400M主要考察的是耐力和速度，不好提成绩，建议多跑300M，400M主要是节奏和频率，不要提速太快，领跑是冲刺能力不好提前加速的才行，这对速度和耐力要求很高；慎重！！
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08-13 14:06
200米跑步
裁判员把我们带到了200米比赛起点。“各就各位，预备”“呯！”随着裁判员的一声枪响，我和同学们一起冲了出去。我奋力地摆动双臂，以最快的速度向前冲。但是，很快有一名同学超过了我。我努力加快自己的脚步。我感觉自己跑得很快，但总是有人不停的超过我。“不，我要追回来，我要超过他们！！！”我努力追赶，却怎么也追不上，两只脚的步伐不只怎么越来越慢，像拖着一块大石头似的。风从我的脸上刮过，耳边传来同学们激励的加油声、呐喊声。10秒过去了，20秒……30秒……，加油啊！我不停地鼓励自己。很快，终点到了。
41分钟跑步机长跑19000米,锻炼腹肌才跑的
垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。
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小苏和小林在如图1所示的跑道上进行4×50米折返跑．在整个过程中.跑步者距起跑线的距离y与跑步时间t的对应关系如图2所示．下列叙述正确的是( )A．两人从起跑线同时出发.同时到达终点B．小苏跑全程的平
根据图象两人从起跑线同时出发，小林先到达终点，小苏后到达终点，小苏用的时间多，而路程相同，根据速度=$frac{路程}{时间}$，所以小苏跑全程的平均速度小于小林跑全程的平均速度，故B错误；