跑步后的感想与人生20

14、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。人生的要义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点；人生的秘诀，寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。

前面瞎扯了不少，现在讲正事，跑步的过程，目前总结起来主要就是两个阶段，第一个是被动强迫阶段。第二个是主动接受阶段。先说第一个被动强迫阶段，从现在来看之所以称为被动阶段，倒不是有人一直逼着我经常跑步然后再去参加各种活动，也不是为了练N块腹肌秀给别人看。只是觉得自己需要打发一小段无聊的时间，一定要把身体锻炼好，身体锻炼好了，酒量会大增，酒量大增了，外面喝起来很无敌的感觉。或者说之所以被动强迫是自己带有某种目的性在里面，当然有人可能会这么问，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的这种所谓的目的并不是贬义词，这个问题我无法回答，只能在最后的感受里面会提到这种无目的选择的原因。那么接下来的三个月时间我都是在这种目的中完成了跑步。举3个方面的例子，为了跑步我买了本关于专门介绍跑步教材，在通读了一遍教材后完全按照书上的步骤，先从观念上告诉自己跑步的益处，然后学习做热身和准备活动，最后开始跑。并用软件记录自己跑步的里程和一些其他指标。此外，我也没有消停下来，认为要把跑步这件无聊的事情做得更精致，我又在书店买了一本关于跑步饮食的书，该吃啥不该吃啥都按照书上来，不过从从心里上是抵触这样的饮食，因为书里禁止吃的食物中有烧烤、酒类。当初跑步不就是为了吃得更开心，喝地更开心嘛，现在居然把这些东西列入黑名单，想想也罢，我下决心就在跑步期间把这烧烤，啤酒也拉黑了。不过并没有完全拉黑，在没有跑步的时候，我也喝过几次酒吃过烧烤，我一直提醒自己现在不是跑步时间段，吃吃喝喝不碍事，当然事实上也并没有对我造成不好的影响，问题只是我还是接受自己饮酒这一事实。最后一个例子是我竟然也完全按照书上的某某练习方法去做，比如啥一周跑几天，前20分钟速度控制在多少，后10分钟要多少，又比如什么心肺练习，减少皮脂练习，减轻体重有利于步伐频率之类的，完全是一个上纲上线的运作过程。我记得有一天在公园跑步突然下雨了，为了完成既定的时间，我并没有停下来直到跑成落汤鸡回去。

触动心灵的力量——感恩与感动。当蜘蛛网无情地查封了你的灶台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，你是否依然怀揣着感恩的心相信未来？当残淡的斜阳孤独地徘徊在高原的脊梁，当阴冷的高原风煽动微弱的翅羽，你是否依然怀揣着感恩的心相信光明？当你淡漠了感情的时候，你是否因此而忘记了感动？于是，我一直思索着：何为感恩？情为何动？还记得在2009年7月24号那天，突然传来了一个噩耗，打破了原本很宁静的夜晚，我一个很好的朋友在与病魔抗争中过世了，那对于我们来说那是一个相当大的感触，没有一个人相信那是本不应该发生的事情。他本是一个很活泼、很阳光的人，但是须不知命运还是对他做了一个很残酷的考验。在得知身患重疾的他，与病魔的抗争中，他还是保持着很积极的心态，没有对自己的人生感动失望，也没有对生活持有放弃的态度，仍揣怀着一颗感恩的心相信自己的未来、相信看到的光明，坚持着为自己从未放弃的梦想创造出更多的感动，而在他心灵深处他深深感受到有着很多的人在关心他，他不想看到白发苍苍的父母为此而感到担忧，不想让关心他的人感到悲伤，因为他有着一颗感恩的心。但是，人生无常，不可抗拒的因素还是导致了这些悲剧的发生，年轻的他不得不提前放弃了自己坚持的理想，在人生还没走完的道路上，触动他心灵力量的便是那父母对他的期盼以及朋友对他的关怀。是的，只要我们停止抱怨生活、工作以及身边的人，当你真正揣怀着感恩的心，你就会发现所发生的一切是那么的充满着感动。

跑步忌讳与他人攀比！每个人的身体素质都有先天个体差异和训练差异，无论是跑量还是速度，不能强求。“北理人跑团”群里的跑步大神，轻松跑都甩我拼命跑几条街，无论是距离还是速度，随便一个刷卡都是10公里以上，配速在4分/公里以内，按群里的语言就是“一言不合，就是个半马”或“一言不合，就是北京城二环一圈”。这些大神，有师弟、师妹，也有师兄。所以，跑者经常提的一个词是“PB”（个人最好成绩），是否又PB了？只要不断科学、努力地跑，跑出PB就是最大的满足。不讲科学而意气用事地拼命跑，会很快把自己跑伤，因身体和心里受伤而不能和不想再跑。其实，一个人不可能永远绝对PB，只要相对PB就好！不同的状态下做到当时的PB就好!

每天上下班，路上车，开车骑车都没有跑方于是了跑步，后来又爱上了跑步。因为家在中学附每天下了班，就去操场跑几圈。最初给自己定5圈起步，自恃上学时，也跑过长跑，虽然年龄不同了，基础还在吧。跑道400米一圈，5圈下来不过2000米，又不比赛，慢慢跑总还可以吧。正因为看似挺容易，我将刚开始的慢跑变成了快走，到第3圈时，就感到吃力，气也喘了，腿抬不动了，心怦怦地跳!那一刻的滋味，不好受啊! 但自己内心感到，要坚持，一定要坚持!我不能就这么停下来。跑不动了就想歇，还能坚持做什么？