跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后脑袋痛是怎么回事
匿名网友
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2020-08-13 14:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）意见建议：可考虑检查一下血常规、颈椎CT看看。可考虑选择中药如归脾汤加减来调理一下身体。注意运动要适量，避免熬夜，避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。避免熬夜。
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08-13 14:27
跑步后头疼怎么回事 支招预防跑步后头痛秘籍
低血糖也常会引发头晕头疼的问题。很多小伙伴在体测时的血糖、糖化蛋白都显示正常，但是跑步久了即使天气不冷还是会感到浑身发冷、冒冷汗这种现象。那您就需要补充糖分了。在跑前的一到两个小时吃点含糖、蛋白质和脂肪的东西，喝点水和饮料等，跑前来根士力架，或是吃一个毛毛虫面包，再来瓶佳得乐都可以。如果在运动的过程中感到饥饿也可以喝点牛奶补充体力。
跑步后头痛是怎么回事 身体问题的预警不可小视
除过上面一个原因外，还有就是跑步的整个过程都一直是错误的方法。包括跑步前没有进行系统的热身活动，跑步过程中姿势不当、呼吸欠佳、发力过猛等，跑完后直接躺下，没有让身体有缓冲的机会，凡此种种，都有可能直接导致头疼。
跑步后脑袋疼怎么回事
引起跑步后脑袋疼的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的，第一，可能是大脑供血不足引起的，由于跑步的时候全身的血流量都会提供给四肢，从而使血液流向大脑的减少，引起脑部暂时性的供血以及供氧不足，因此给人带来头疼的感觉。第二，可能是跑步的速度太快或者跑步量太大引起的，这种情况会使身体承受力降低，体质虚弱，引起脑袋疼。
运动过后头痛是怎么回事
运动性偏头痛:是长期休息后进行运动引起的偏头痛发作,与运动导致脑及头颈部血管扩张有关。主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状,接着是持续几分钟的恶心,呕吐较少发生,然后出现严重的一侧搏动性头痛,持续几小时后逐渐缓解,可反复发作。偏头痛患者更容易发生运动性头痛。建议改变运动方式,如以游泳取代运动等,或者在运动前半小时服用止痛药物,都有助于缓解此类头痛。