跑步机品牌推荐-跑步机家用评测剖腹产后健身黄金时间
匿名网友
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2020-08-13 14:30
1条回答
最佳答案
（共1个回答）剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。
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08-13 14:30
剖腹产后健身黄金时间？
女性在做了剖腹产之后，可以开始健身的最佳时间是要根据自己身体的恢复程度来定的。一般情形下，做了剖腹产的女性需要两到三个星期去排干净自己的恶露。在自己生产之后的四十多天后，宫颈和子宫才会得到恢复到未怀孕的状态。建议手术之后，三个星期后可以做一些比较轻微的运动，可以适当去散步。然后在产后检查没有问题之后，可以去做一些有强度的运动，如瑜伽和慢跑。如果子宫和宫颈没有完全恢复的话，最好不要去做高强度的运动。
剖腹产后多久可以健身更新时间：2018-03-12
除此之外虽然在坐月子期间是需要充分休息的，不过也建议女性朋友们不要整天躺在床上不动，适度的活动帮助伤口、子宫的愈合以及盆腔的恢复，都是有着较大帮助的，因此在这个过程当中，建议女性朋友们在生育过后的两三天就可以下床活动，一般情况下三到五天可以做一些收缩盆骨的运动，但大量运动和健身需要在产后的两个星期或者一个月。一般来说产后一个月才可以开始做伸展运动，因此建议女性朋友们还是要根据自己的实际情况来判断。
剖腹产后多长时间能去健身房锻炼
你好，一腹产后三个月伤口基本恢复，七个月身体，一般是不会有的，只不过要注意，在剖腹产后一年内，不建议做过于激烈的运动。更要注意采取后避孕措施，在两年内不可以再怀孕。 一定要为自己的身体负责，以后可以锻炼身体，但强度不要太大，时间也不要过久，毕竟女性身体较为柔弱，需要好好的保养。
剖腹产多长时间可以去健身房,剖腹产几个月可以健身
剖腹产后健身减肥的最佳时间是6个月之后：这个时间是控制体重的黄金时期，剖腹产后6个月的时候健身减肥事半功倍，这个时候可以适量减少进食量，但是一定要注意营养均衡的问题，多吃一些营养高热量低的食物，但是不能减少液体的摄入量。同时还应该进行有效的运动减肥方式，比如做瑜伽和游泳这类的运动项目。