跑步机品牌推荐-跑步机家用评测什么鞋适合400米跑步
匿名网友
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2020-08-13 15:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）100和400都是全程加速跑，钉鞋是最好的选择。既然是休闲局，OK，惹不起，拦不住。。至于跑鞋推荐，对不起，我没有关于跑短跑的慢跑鞋支招，都是一奶同胞，万一您真摔了一跤呢，于心不忍啊。。另外，aj只是向来幽默调侃的说法，HC都这样的吧。当然，相信您也不会真穿反钩去跑100的。。杠，真谈不上。。最主要的是，我回复的不是您啊。您说说吧。。
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08-13 15:43
【关于女子400米跑步技巧】 耐克女子跑步鞋哪款好
400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，把400米分4个阶段：1、刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的百分之85到95,。2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保持住你在出第一个弯道时的速度，在这过程中千万要注意节奏，要是匀速跑完这100米。3、第二个弯道，这时的体力已经明显下降，在不影响节奏的前提下稍微减掉一点速度，坚持!4、最后的100米，体力已经快消耗完了，这时候必须将手臂打幅度的摆动起来，手臂的摆动会带动腿一起跑，尽量大步，坚持保持呼吸节奏。(我练过400的专项，成绩还将就。
一文详解如何选择跑鞋
常见的大众慢跑鞋根据功能区分，包括缓震型、稳定型、越野型跑鞋。这类鞋更适用于入门跑者、易发生运动损伤跑者以及对速度要不那么高的人群。在外形设计方面，这些类型的慢跑鞋之间差异与上述两种鞋相比较小，但在不同的鞋部位，如：鞋中底材料、鞋后跟杯硬度、鞋外底花纹等方面存在明显差异。这些鞋的设计更多地考虑了个体足型、步态、运动场景等对选鞋的影响。
哈登4适合跑步吗 适合跑步的鞋子有哪些
如果用篮球鞋来跑步的话，会影响并限制脚踝的活动，并且一般情况下篮球鞋都是比较厚重的，容易消耗体力。长此以往下去的话，肯定是会对踝关节造成或多或少的不利影响的。因此小编建议大家最好是选择比较专业一些的跑鞋，不过这都是有这方面有较高要求的来说的，只是跑400米跑道锻炼一下的话，也没有太多的讲究。
跑400米穿什么鞋好
最好是穿一双慢跑鞋，不要穿旅游鞋，有条件的话就买一双专业的跑鞋，就是脚底下有钉子的钉鞋。