跑步机品牌推荐-跑步机家用评测西瓜增肥还是减肥的
匿名网友
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2020-08-13 17:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
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08-13 17:03
吃西瓜是减肥，还是增肥？
这种说法本身就很伪科学，多大的西瓜，多大碗？不过，还是可以借这个说法来研究下西瓜的热量。假设一个西瓜10斤，这样西瓜算小了，为了方便计算，就这么多大吧。西瓜的热量是25大卡/100g，那么一个10斤西瓜（也就是5000g），它的热量就是25*50=1250大卡。抱歉，这个算法不对，还没去掉西瓜皮，一般真正吃的部分只有总重量的一半，你可以自己实验。那么热量其实是1250/2=625大卡。
西瓜、荔枝、榴莲……到底是减肥佳品还是增肥利器？
不管某个减肥方法叫什么名字，是叫你吃或者不吃某种特定食物，是来自美国、澳洲、日本还是太平洋某个小岛，识别这个方法是否靠谱的武器（也是减肥的黄金法则），就是能量负平衡原理。简单来讲，假设一个天平的左边是我们的能量摄入，包括我们吃的所有食物和饮用的各种酒水饮料，天平的右边是我们的能量支出，包括我们的基础代谢、各种身体活动以及食物的热效应。如果天平往右倾斜，总的能量摄入<能量支出，那我们的体重就会减少，反之，天平往左倾斜，总能量摄入＞能量支出，那我们的体重就会增加。
西瓜吃多了到底是减肥还是增肥？
清的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。
西瓜是减肥的还是增肥的
减肥并不在于增加进食什么食物，减肥在于减少高热量食物的进食量和减少总热量摄入。也就是说不改变目前的饮食结构和饮食的总热量，只是增加某种食物的进食，是不可能减肥的。100g西瓜的热量大约是30kcal，属于热量比较低的食物，如果进餐前或进餐时进食大量西瓜，可能会影响正常食物的进食量，这样通过减少比西瓜热量高的食物的进食量，就会有减肥作用。不过如果两餐之间增加进食大量西瓜，西瓜含的糖类也会转化成脂肪，就会加重肥胖。
西瓜的热量是多少，增肥还是减肥
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。一般西瓜的热量是要看西瓜的大小的，通常100克重的西瓜含有25卡路里的热量，所以西瓜越大的话，卡路里值也就越高，并且还和西瓜的品种有关系。