跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时心率10正常吗
匿名网友
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2020-08-13 18:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）不过在平时训练中，我们可能会遇到这样的问题，就是心率固定，但是配速不定，配速固定，但心率不同，一般情况下，我们还是主要以心率为主，因为配速会受到多方面的影响，比如气温、海拔、状态、饮食、伤病等等。
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08-13 18:15
跑步心率200正常吗
跑步心率200分两种情况：一，属于正常，多见于跑步速度非常快的情况，这时心脏代偿性的跳动加快，但长时间的200的心跳容易引发危险，其中最严重的就是猝死。二，属于不正常现象，表现为超过心脏自主范围内的跳动，更容易出现危险如猝死。总之，跑步时心跳最高不建议超过（220-年龄），否则容易出现危险如增加跑步受伤风险、猝死等。
跑步时心率160正常吗
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跑步时心率是120正常吗
二、有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中运动量，75%以上为大运动量。
跑步时的正常心率是多少？
例如某人年龄是20岁，那么锻炼的最大心率就是220-20=200，最佳心率区间就是120~160之间。