跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步急性腿拉伤怎么处理
匿名网友
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2020-08-14 13:08
1条回答
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（共1个回答）大腿肌肉拉伤后，要立即停止行走，卧床制动休息，用毛巾包冰决进行冷敷，然后用厚辅料绷带适当用力包裹损伤部位，然后将受伤的下肢抬高消肿。可以口服消炎镇痛，活血化瘀的，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎，可以外用云南白药气雾剂，活血止痛药膏治疗，对于严重损伤，是大腿肌肉肌纤维断裂的，需要到医院检查磁共振，确诊后需要进行手术缝合进行治疗。
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08-14 13:08
跑步大腿肌肉拉伤怎么办
对于大腿肌肉损伤，最初应该通过冰敷和口服非甾体抗炎止痛药来减轻肿痛。在大腿拉伤初期应该注意多休息，避免久站和弹跳活动，避免受凉;不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高钙质易消化食物;每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉，每次维持1分钟，做3到5次;应用消炎止痛，活血化瘀药物;可以热敷，捋筋按摩。当可以无痛性行走时可以进行康复训练，肌力初步恢复后，可开始进行跑步项目训练，包括：直跑、后退、对角跑和慢跑。当跑步不出现疼痛时，可以开始更长、更大强度的运动。
跑步把小腿肌肉拉伤了怎么办
4、绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
跑步拉伤大腿怎么治疗
疼痛情况下加重，可以适当的应用暖水袋进行热敷，每天3到5次，每次20到30分钟，这样都能够增加血液循环，促进炎症产物的吸收，一定要注意的就是避免下床的活动，如果在拉伤之后继续活动的话，会导致拉伤的肌肉再次被牵拉，导致病情出现加重的情况，经过以上的治疗之后，一般在3到5天的时间，这种水肿之后症状就会明显的改善。
跑步训练：啪！小腿拉伤怎么办？
小腿撕裂和拉伤的症状，要视拉伤的严重程度而定。通常在小腿肌撕裂与拉伤的当下，运动员会听到从小腿处传来 「啪」的声音，还有像是被尖锐物品刺了一下的感觉，伴随而来的是患部肿胀及疼痛，进而导致行走困难。痛感在垫脚尖时会加倍。有时会有瘀青于拉伤的位置。