跑步机品牌推荐-跑步机家用评测长时间站立能减肥吗
匿名网友
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2020-08-14 14:40
1条回答
最佳答案
（共1个回答）美国得克萨斯大学研究人员发现，每天站6小时，肥胖几率降低三成多，也就是说多站站可能有助减肥。研究人员调查了7000多人的站立习惯，对比他们的身高体重指数（BMI）、体脂比例和腰围。结果显示，男性调查对象一天站立时间达到6小时，肥胖几率降低32％，站立时间达到12小时，肥胖几率降低59％；女性调查对象一天站立时间达到6小时、12小时，肥胖几率分别降低35％和47％。不过，如果一天的站立时间达到18小时，对男性减肥没有任何益处，女性的肥胖几率却降低57％。研究结果刊载于《梅奥诊所学报》。
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08-14 14:40
站着也能减肥？长期站着好不？-旨来脂去
站立减肥并非是指一天绝大数时间都在站立，更不是像一些需要站立的职业人群一样，整天站着，而是要学会利用一天之中生活中的一些小空闲，适当的站立，坐公交车，业余休息时都是站立减肥的好时机，站立时要挺胸收腹，但也不能过于紧绷，站立时间一天累积下来有3个小时，每周有5天就足够，就会有健身减肥的效果。
长时间站立会导致腿粗吗
3、工作或生活中要尽量避免长时间固定一个姿势。多做适量运动即可预防，如长时间伏案工作以后，做做踢腿运动，起身走动一下，或者花几分钟做做体操，以保持旺盛精力。在工作过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌。
长时间站立能瘦腿吗 平时长时间站立该注意哪些问题
对于长时间站立能瘦腿吗这个问题，想必是很多需要长时间站立的人所疑问好奇的事情。实际上站立的过程中的确可以帮助消耗一部分的身体能量，但是一定要注意长期站立也有可能会引发一系列问题，因此即便是想要瘦腿，也不可以长期久站，并且注意日常站立过程中一系列注意事项，才能够帮助自己更好地瘦腿成功。
长期站立能减肥吗,怎么站立减肥
虽然站立对于减肥具有一定帮助，但是由于每个人的体质与肥胖程度不一样，有的人属于宜瘦体质，每天坚持站立减肥的效果明显，每天只要站30-60分钟就具有效果，而有些人比较胖并且不属于宜瘦体质，每天需要站1小时作用甚至以上才能看见减肥效果，所以每天站立的时间因人而异，一般建议站半小时以上的时间最好。