减肥达人琳琳是真是假

对于微商我是一点也不了解，只是平时在朋友圈有见过朋友在卖东西，个人也是非常反感在朋友圈看到这些广告，现在我也加入进来了，但是多美纤体霜这个品牌不同，他们基本上很少让你去朋友圈刷频的发广告，而是针对我们这些不了解减肥产品的小白，进行了系统的学习，教会了我们各种减肥产品的特点与各种减肥产品的功效，并且我们可以通过它们的微信公众号直接下单，方便客户挑选种类繁多的产品之外，建立起了良好的品牌信任感，而我后来只是分享一些各种新颖减肥产品的图片与举办一些减肥产品主题活动，这些活动也给我在学校带来了不少的客户，同时也成了学校小有名气的人，在学校的论坛中，学校也专门建立了一个属于我自己的贴吧，我可以与我的朋友们经常交流分享一些学习、生活、新款减肥产品各个方面的话题。

1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

这究竟是怎样的一段奇遇？琳琳因此有了将自己的奇遇写成日记的想法，结果一炮而红。在琳琳接受笔者采访时，琳琳透露，目前已经通过网络帮助了12000多名网友减肥成功，大多数是通过朋友介绍朋友的方式找到琳琳，盛情难却，琳琳一一指导，由于耐心和专业，琳琳的口碑迅速在网络上传开，成为网络知名的减肥达人。