海带怎么吃减肥最快

海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布（比海带再大点的澡类）等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。

已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...

2、炒锅上火烧热，加底油，下入肉片煸炒至变色，放葱、蒜片爆香，烹绍酒，加入白糖、酱油、精盐、味精、花椒面，添少许汤，再下入海带片，翻炒均匀，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。

水发海带150克(切成细丝)，鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

2、海带炖排骨。主料：猪排骨300克、配料：海带15克、调料：葱段、姜片、盐、胡椒粉少许；操纵进程：将猪排洗净、沥水，改成块状，放入滚水中氽一下，捞起洗净，沥水待用；将海带放入净水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用；砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。特点：营养充裕，鲜脆味美。3、韩式海带汤。牛肉1块(如同用的是里脊)放到一锅开水里煮，比及牛肉烂了，捞出来；泡好的海带切段，放到牛肉汤里牛肉切成粗丝也放到汤里煮，比及海带熟了放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)煮一会。海带胶质能促使体内的放射性物质伴同大便架空体外，从而增加放射性物质在人体内的储蓄积累，也增加了放射性疾病的发作几率，常食海带可令秀发润泽漆黑。推举阅读：抗癌偏方：酒煮海带可杀癌细胞。减肥不断是女性伴侣很难以启齿的话题之一了，在我们的平常生涯中有哪些甘旨餐可以接济我们减肥呢，海带，海带含有充裕的叶绿素和膳食纤维，属于碱性食品，关于改良酸性易胖体质、促进新陈代谢有很大的好处。下面我们就一起来看看那些让我们减肥的甘旨饮食吧!海带减肥原理：纤维高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒海带特有的黏滑质感，属于水溶性食品纤维，可以包覆多余的盐分及胆固醇，使其不易被人体接收，具有按捺血压及血糖上升的作用。无论加热或冷藏，都不易流失营养素!另外，海带还含有石西和碘等成份，能提高体内酵素的活性化。海带也有充裕叶绿素，是绝佳的碱性食品。不单能清血、改良酸性易胖体质，还能促进新陈代谢、让辐射污染架空体外。海带减肥法怎么做?