跑步机品牌推荐-跑步机家用评测哪些食物热量低适合减肥
匿名网友
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2020-08-14 19:47
1条回答
最佳答案
（共1个回答）红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。
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08-14 19:47
什么食物热量最低
白萝卜有“小人参”的美称，它属于高纤维低热量的食物之一，白萝卜含有辛辣成分可以促进人体新陈代谢，它具有强大的利水功能，特别适合久坐少动的上班族，不是有句话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，进入冬天以后，适当的多吃白萝卜，可以减少脂肪堆积。一到冬天都是养膘的时候，大多数人都多吃少动是容易堆积脂肪的季节，建议多吃白萝卜可以减少脂肪堆积。
哪些食物热量低适合减肥
1、豆子。豆子吃多虽然会引起胀气，但是豆子能给人体带来蛋白质、纤维和铁。豆子比较科学的做法是可以煮几分钟，煮熟后加点盐，这样就可以满足身体日常所需的蛋白质和纤维。
越吃越瘦，适合减肥的14款低热量食物
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要选择比较低脂的烹调方式咯！
适合减肥的九款低热量食物
红葡萄富含多酚，特别是在皮和籽里，又尤其在籽里。葡萄籽的提取物含27种原花色素(OPC)，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。英国着名营养学家帕特里克·霍尔福德发现，葡萄也含有过氧化酶和过氧化氢酶，是非常值得推荐的健康食品。美国诺贝尔奖得主路易斯·伊格纳罗认为，紫葡萄汁与红葡萄酒中的多酚含量相当，保健作用也相当。这对不喝酒的人来说，是个好消息。