甘露醇能减肥么

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

根据记者的了解，在不少超市、商店以及网上，宣称各种“减肥、降脂、排毒、清肠”的清肠茶不下数十种。而许多想减肥、治疗便秘的消费者在服用后，时间一长了却发现副作用很大，有的还得了结肠黑变病。有医学专家指出，清肠茶虽然是保健品不是药品，但也不能盲目服用，清肠茶中的成分多为泻药中的成分，长期服用不利于人体的健康。

?甘露醇主要是应用于便秘，不全肠梗阻以及肠道准备。随着人们对自己形体的要求，很多女性应用甘露醇，来达到减肥的目的，这种方法不科学，效果也不佳。口服甘露醇吸收很少，使小肠内液渗透压升高，形成高渗环境，使液体渗出于肠腔集聚而产生渗透性腹泻，故常用于结肠镜前导泄及清洁肠道。

甘露醇在临床上应用广泛，通常用于降低颅内压，减轻颅内水肿，降眼压，还可以用来导泻。甘露醇具有导泻的作用，所以如果服用甘露醇也是可以起到减肥的作用的，但是这种减肥方法是极不利于身体健康的，不提倡采用。即使想要减肥，也要保证身体健康，选择健康合理的方式进行减肥。建议每天坚持适当的体育活动，并且控制饮食的摄入量。

2.寒战、发热。3.排尿困难。4.血栓性静脉炎。5.甘露醇外渗可致组织水肿、皮肤坏死。6.过敏引起皮疹、荨麻疹、呼吸困难、过敏性休克。7.头晕、视力模糊。8.高渗引起口渴。9.渗透性肾病(或称甘露醇肾病)，主要见于大剂量快速静脉滴注时。其机理尚未完全阐明，可能与甘露醇引起肾小管液渗透压上升过高，导致肾小管上皮细胞损伤。病理表现为肾小管上皮细胞肿胀，空泡形成。临床上出现尿量减少，甚至急性肾功能衰竭。渗透性肾病常见于老年肾血流量减少及低钠、脱水患者。