一跑步全身痒怎么回事

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胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹.临床表现上不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。多发生于青年期，一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后，症状即可消退，严重的话，症状完全消退可能要经过数月或数年不等。

: 一跑步就浑身痒，越挠越痒，停下来就好了。快走要好点，但有时候也有。像其他一些剧烈的运动，跳操，打球，游泳，也满身汗，但是不会痒。这是什么原因？

增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，而不需要投资任何设施。跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小，运送到腹部的空气总量减少的原因。此外由于腹部肌肉的力量差，可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。一开始做10个仰卧起坐，5个俯卧撑和20次双臂屈伸，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。

记得好像一本杂志上介绍过，好像跟神经系统调节有关，一般发痒后用手一抓挠，就会几分钟内发红和起一道隆起的高过皮肤的埂，一段时间后自然消失。这种情况不麻烦，无须治疗，也没有有效的治疗方法。并不是经常这样子的，有时候到树木处和运动后也不一定这样，对了，树木上要是有毛毛虫的体毛或树木上本身的毛毛刺（肉眼很难发现的），就更容易引发了，而且更难受，要注意避开。平时可以注意休息，少熬夜，可有意识的进行一些放松静养的活动，这种情况会少得多。注意个人卫生也是必须的，平时也可给皮肤晒晒太阳，给点刺激（注意适度，宁少勿多），也会好些。