跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥食谱一周瘦10斤方法
匿名网友
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2020-08-15 06:14
1条回答
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（共1个回答）本食谱总热量为1258千卡，其中含有179克碳水化合物，且大多数来自于全谷物和薯类;含有61克蛋白质，达到了轻体力活动女性的推荐摄入量(55克)的110.9%;含有43克脂肪，在30至50克的区间范围内。
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08-15 06:14
7天快速减肥食谱一周瘦10斤！
午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克
diy水果减肥食谱 1周暴瘦10斤
小编为大家推荐的水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，更神奇的是这些水果所含粗纤维有助于消化吸收以及排出宿便。吃进去的热量减少了，还促进排毒，mm想不瘦下来都难哦。接下来就赶快来实行我们的水果减肥计划吧。
减肥食谱一周瘦10斤的方法.
1、首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐，将虾仁放进去过一遍后取出来，用冷水冲洗一遍。
减肥餐一星期减10斤 一周就能瘦下来的方法你知道吗
做法：将芹菜择洗干净，切段；墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。