跑步时候双脚上面一点疼

在芝加哥伊利诺伊州骨骼与联合研究所工作的Andersen和Megan Leahy博士都强调，在购买新鞋时，一定要多问鞋垫的专业人员。有经验的店员不仅能够分析你的步态，确定你适合的类型、尺寸等。同时他们也知道所有最新的产品资讯，以及哪款鞋子最适合你的脚。

说明你跑的时候力有点向上使，或者你跑步的时候根本没用力。。。。其实可以用物理的观点来看这个问题，既然地球是远的，你在地球上跑就会有一个离心力。。。

如果脚趾甲出现损伤，需要根据损伤程度来采取措施。如果脚趾甲受伤比较严重，已经非常松动，可以考虑将趾甲拔掉，但是不能自行处理，需要医生的帮助。如果影响不大，只是有些许疼痛，就要防止它受到进一步伤害。也有的跑者会出现趾下血疱，可能会引起更严重的局部损伤，如果疼痛比较严重的话，需要找足科医生。

跟是影响踝关节2113的一个常见。跟腱，这5261一连4102接小腿肌肉跟状组织，1653很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力。在最严重的情况下（当跟腱受到非常严重的损伤时），可能出现跟腱断裂，那就需要通过手术才能解决了。物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。患者通常可以从跟腱炎中得到完全的恢复，但是这可能需要很长的时间，因为跟腱在每一步的行走中都会受到牵拉。活动状态的改变非常重要。虽然大多数的病例不需要通过手术解决，但是这可能需要患者重新回到他或者她的普通生活状态中来。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、主要症状作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致.当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛.。

筋膜是人体上一个坚韧的纤维性结缔组织，遍布全身。足底筋膜位于足底，连接跟骨与趾骨。若足底的组织发炎、受刺激、或肿胀，通常会在清晨时最为敏感，疼痛位置通常在足跟前，按压脚跟时，疼痛感会特别明显，常导致走路蹒跚踉跄。足底筋膜炎好发于足伤病史患者、穿足弓支撑不良鞋子、怀孕女性、高足弓者、硬化性扁平足、长短脚者、或训练量突然大幅增加的跑者。这种症状会反覆发生，痊愈的过程会很缓慢，甚至引发足部其他部位的伤痛。