跑步机品牌推荐-跑步机家用评测博尔特分享自己跑步经验
匿名网友
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2020-08-15 08:27
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（共1个回答）今天是2017NFL超级碗的比赛日，国人把这场比赛戏称为“美国春晚”。作为世界上最好的运动员之一，NFL球星布莱斯-巴特勒就向美媒介绍了自己每天都做的11件事。挽救你的职业生涯或许为时已晚，但看看这张清单，它会把你的运动水平带到一个新高度。
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08-15 08:27
博尔特100米短跑技巧_你也有可能成为飞人
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
博尔特为何跑的最快 起跑步频加速三数据皆秒杀
以9秒58的世界纪录为例，博尔特的平均速度是23.35英里/小时，每秒要跑10.44米，60米到80米速度为27.79英里/小时，达到人类最高时速，而且仅耗时1.61秒，10米之内就能实现超强的极快提速。看看博尔特9秒58世界纪录的每10米分段成绩，第一个10米包括起跑为1.85秒，第二个10米就提升到1.02秒，后面80米博尔特在每个10秒的耗时都没有超过1秒，其中40-50米用时0.85秒、50-60米0.82秒、60-70米0.82秒、80-90米0.83秒，在途中跑和后程阶段还能保持这样的速度，冲刺的10米也只有0.9秒。
跑步经验：这8个常见错误跑姿，你可能天天都在做！
膝盖过伸，是指跑步时甩小腿跑，在单脚着地时，着地点明显在身体重心前方很远的位置，且脚跟着地，这样容易把来自地面的作用力不经缓冲，直接传递到膝盖，导致膝盖受力过大，跨步跑再加上膝盖垂直落地，膝关节锁死，保持这样的跑姿时间一长，一定会感到长跑乏力、膝关节疼痛！
运动员博尔特以10s的成绩赢得百米比赛的冠军。博尔特百米跑步的平均速度是
利用火车经过铁轨接口时发出的撞击声来测量。我同的铁轨每根长为12．5m。乘火车时总能听到有节奏的“嘎嘎”声。这是火车经过铁轨接口时发出的撞击声。用手表测量时间，从听到某组“嘎嘎”声开始计时，并同时从零开始数“嘎嘎”声：0、l、2、3……如存 1min内数得火车发出80组“嘎嘎”声，则火车住1min内通过的路程s=12．5×80m=1000m。根据路程和时间即可计算出火车在这1min内的平均速度v=60km／h。