36岁学瑜伽教练很痛苦

肯定是可以的，其实有很多40岁的人成功转型瑜伽教练，所以重要的不是年龄多大，而在于你有没有掌握好的学习方法，以及发现自己对瑜伽的兴趣，一定要根据自己的兴趣爱好，决定自己是否练瑜伽。如果决定要练瑜伽，就请坚持下去，不要半途而废。

没有人生来就会，大家都是从零开始，一步步摸索，一次次学习，一遍遍的坚持。才有了今天的成就。所以，别在担心自己零基础，别在担心自己是不是年纪大了。瑜伽，想练就练。要成为一名优秀的瑜伽导师，你只需准备一样东西，那就是坚持！

一、自己不要做“速成教练”,更不能培训“速成教练”。一个瑜伽教练是需要掌握较多的瑜伽姿势,但这需要较长的时间。在短时间内要学好大量的瑜伽姿势,除非已经有体操和杂技的深厚功底,不然肯定要以身体的伤痛为代价,而这些伤痛不是短时间内能治好的。所以,他不应该给自己规定在短时间内学好瑜伽,如果他在短时间内“学好”了瑜伽,那他肯定不是一个合格的瑜伽老师。不正确的学习必然会导致不正确的教法,因为教练一般都是按照自己的练习去教学生的,如果教练自己都练习不正确,那培训出来的学生必然是不合格的。因此,没有三年不间断练习的人最好不要试图成为教练。有些人即使练习了多年也不一定能成为瑜伽老师。宣传自己,一些高难度的姿势是必须的,但只供在初期宣传用,随着瑜伽的深度练习,那些靠高难度的姿势就很难吸引人了。在实际教学中,一定要根据学员的情况来教。

她提到，47岁的南平患者阿玲（化名）练了12年瑜伽，经常腰疼、膝疼，四处求医不见好转。去年，阿玲找到国医堂，医生发现她的骨盆前倾、腰椎间盘突出，韧带很好，但恢复力很差，就像一根被过度拉伸的弹簧，很难回到原位。阿玲说，35岁起，她常肩颈疼，为此，她开始练瑜伽，感觉好多了，但腰部、膝盖经常疼痛，尤其是近两年，她一练瑜伽就疼得厉害。林主任让阿玲暂停练瑜伽，做了10次针灸，她才好多了。

我在瑜伽课上灵性的进步已经一年比一年飞跃，前面两个小时的形体课整个神经都是张扬和高昂的，两个小时下来，非常疲倦劳累，消耗了大量的精气和体能，又累又饿。但是瑜伽课让我恢复体能，增加能量，补充精气，更重要的是每每做好瑜伽，整张脸可以晶莹剔透，正能量满格，整个人处于休眠状态，不消耗能量，也不觉得饥饿。