跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥吃米饭还是面食
匿名网友
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2020-08-15 09:44
1条回答
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（共1个回答）米饭是寒性食人肠不好。长期使用，容易得肠道疾病。面食。却是养胃食品以这就是南方人比其实比美丰。比北方人更容易生病的原因。而且南方人。的身高普遍弱小。这也是他们主要食物就是大米的原因。所以在减减肥期间。你如果不想好好的。那你就主要以大米为食物。对啊，会使你的减肥效果。有所提高。所以减肥期间的组词。还是大米饭比较好，因为因为各种面食的含热量太高。
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08-15 09:44
减肥期间吃面条还是米饭？现在知道答案，还是有机会瘦的
第二，主食的类型是有很多的，一碗煮熟之后的米饭其实最主要的成分还是碳水化合物，米饭一般是比较容易被胃消化的，因此饱腹感并没有那么好，而面条中有膳食纤维、蛋白质，这些对增加饱腹感都有很好的帮助，只要摄入合理的量，其实还是面条会比较适合当减肥的主食。
吃面食减肥还是米饭减肥？
饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量；使用减肥纤系等食品，既可以满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。