跑步机品牌推荐-跑步机家用评测白水煮菜减肥法
匿名网友
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2020-08-15 10:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）而吃水煮菜吃到想吐的话，也可以用素高汤来代替清水。味道会好不少。素高汤就是用香菇，白菜，玉米，白萝卜，豆芽和海带和水以1：2的比例熬制。不过熬煮的时间大概要3，4个小时。汤依据个人口味加一些盐和糖（糖少量即可，不加也行）。这样就可以替代味精了，而且味道鲜美，完全无油。不过制作麻烦，适合有时间的人啦。最好用砂锅熬制味道更好哦~
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08-15 10:07
吃一个月清水煮菜吃可以减肥吗
水煮菜是很简单的一类型的菜,但是吃饭并不简单,我们要把握的它的技巧。要想利用水煮菜来减肥是涉及到一日三餐的,典型的水煮菜减肥食谱是这样的:早上的时候,喝一杯温开水和冲一小包的燕麦,其他东西不要吃,中午的时候,就可以吃点水煮菜,最好是番茄、卷心菜等,这样摄入的卡路里会比较低,而在晚上的时候,也只是吃些水果,主食可以吃少许,但是不要吃多。
吃水煮菜真能减肥吗？
阔以啊从经就很胖，高中之后就瘦了到92原来130多，至今好过去了，也没，减肥瘦下来以后，侧重点“一定要在半年至一年内克制自己不要反弹”、以后就不容易胖了，至今94斤左右，最瘦的时候88斤不到，164，感觉有点瘦了，平时我都喜欢高热量的食物，吃的少而且不容易饿，针对个人啊，什么甜品对我来说都是小菜一碟，但我唯独不吃主食，吃也很少，可以多吃菜啦，平时周末我也别喜欢水煮青菜，加醋，只加醋，我比较喜欢“吃醋”，一般也不节制，一年大吃大喝也就涨了3斤。只要主食少吃就OK对我来说。
白水煮菜减肥效果怎么样
最快的减肥：第一种白开水！起床后就喝杯白开水既解饿也体也有好处正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
白水煮菜能减肥吗
1、蔬菜的种类很多，可以吃些水煮白菜，白菜含有的维生素多，可以加强身体代谢，每天吃些水煮白菜减肥效果很好。