跑步机品牌推荐-跑步机家用评测初中生800米跑步速度
匿名网友
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2020-08-15 11:06
1条回答
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（共1个回答）首先要调整好的状态，平常多跑几步，时候一有毅力。我前才参加完体育中考，也是考的满分，就是平常要多练，跑的时候耍调整呼吸，憋着一股劲跑，一定不要停下来！考的时候紧张没什么，真的跑的时候，肯定会超常发挥，我体育中考的时候，平常才跑两分二十几秒，那次竟然跑二分16秒。累是一定累的，但是跑的时候一旦停下来就没办法了，停下来，你就基本上就跑不起来了，所以还是要有毅力！
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08-15 11:06
中考体育考试800米跑步技巧 怎么跑不累
800米跑步时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
初中生800米怎么跑不累 中考体育跑步技巧整理
在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现“坐着跑”的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。
最近，陕西一所中学的17岁初三女生小焦，在参加中考体育考试800米长跑过程中突然倒地，经医院抢救无效死亡。那么
结合本事件，学生小焦跑完第二圈后突然倒地，此时监考老师应当及时履行应负的管理责任，查验、询问小焦是否还能继续跑完后面的路程。老师应当预见可能会发生伤害结果，但因为疏忽大意而没有预见。并且老师说，如果跑不完，就让走回十多公里外的白庙初级中学。小焦听了这句话，从地上爬起来，走了几步后，又继续在跑道上跑了起来。虽然小焦第二次倒地后，学校尽到了一定的救治责任，但终因学校和老师存在明显的疏忽大意过失，导致了小焦身体受损而失去生命的损害事实，且这种损害事实与学校的过错有因果关系，学校应当承担赔偿责任。