跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来大姨妈能跑步吗
匿名网友
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2020-08-15 12:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）“好烦躁啊，又来亲戚啦，这个星期还能愉快下去吗”“当然能呢，小蜜可以带你一起去飞”“干啥子呢”哈，当然是适合生理期的瑜伽锻炼啦，小蜜亲身体验，不但可以调理心情，还可以有助身体的恢复呢。“那还等什么,走走走”。
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08-15 12:25
大姨妈期间可以跑步吗
来月经期间是不可以跑步的，月经期间如果剧烈运动的话，会引起月经量增多，一般来月经期间需要注意休息，不要劳累，不要着凉，如果剧烈运动的话，很有可能会引起腹痛腰痛，等症状，如果出现这样的情况，是可以吃药进行调理，平常注意放松心情，不要紧张，心情不好或者是有压力都会引起月经不调的，如果月经期间跑步的话，也有可能会引起处女膜破裂。
大姨妈来了能跑步运动吗
但是，在来大姨妈的时候进行运动也要注意方法才行，不建议选择长跑或者是比较剧烈的运动，而且，运动的时间也不能够太长，可以选择慢跑或者是散步，时间建议控制在半个小时左右，这样既能够保证身体健康，同时也能够保证身体的耐力增加，在帮助月经正常排出方面也有好处。
来大姨妈能跑步吗
如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。你也可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形。但是如果平时没有跑步运动习惯的女性，绝对不建议在生理期进行跑步。
来大姨妈能运动吗？经期别做这3种运动，危害大
女生在月经期间不宜做过于激烈的、高强度的运动，也不建议频繁运动。月经期间，女生固定生殖器官的一些韧带会因充血而松弛，若此时进行激烈运动则容易扭伤韧带，从而造成子宫移位。月经期间女生们应避免做的激烈运动包括：快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。