代餐减肥靠谱吗-问答-跑步机家用评测

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国家首批注册营养师李靓莉表示，大多数代餐产品之所以能起到减肥效果，是因为选用热量较少的食物部分或全部替代了人体所需的营养物质（碳水化合物、脂肪、蛋白质等），人们食用后产生饱腹感，从而减少热量摄入。但目前国家对于代餐食品并没有一个统一的标准，而消费者对自己购买的产品也缺乏判断力。“很多时候消费者购买代餐类产品实际上并不清楚它指的是什么，只是因为宣传有‘减肥’功效去购买，这种带有盲目性质的食用很容易造成营养不均衡。”

跑步机家用评测 | 08-15 12:27

代餐减肥真的不靠谱吗？别让这8条谣言把你坑了

近日，牛津大学对23项有关代餐减肥疗效的临床试验进行了系统回顾，这些临床试验将代餐减肥与非代餐减肥的体重下降进行了比较。为了便于分析，研究人员将这些试验进行分组。最终发现，虽然两组人的体重均有所下降，但一年后，代餐组人群体重下降更明显。

代餐减肥究竟靠谱吗？很多人搞错了，3分钟了解一下，别再被骗了

21岁的胖妞小刘，由于身体肥胖，他就希望自己能快点恢复苗条的身材，于是就找自己做减肥的朋友，花了3万多人民币，买了一些代餐食品，从早上到中午一直晚上都吃的是代餐品，一段时间下来，小刘的身材也在陆续的变瘦，小刘对代餐的效果还是比较满意，但是好景不长，在小刘的代餐吃饼吃完了之后，小刘已经减肥成功，就恢复了她以前正常的饮食，令她伤心的是不到三个月的时间，她的身材又恢复到了以前的胖妞，由于花费巨大，他的行为遭到了周围朋友的嘲笑。