跑步机品牌推荐-跑步机家用评测地下室是否适合跑步锻炼
匿名网友
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2020-08-15 12:55
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有氧运动易胸闷。你呼出的二氧化碳比空气重，在地下如果没有好的排风设备不好排出，二氧化碳多了你的氧气量就下来了。如果你是有氧运动就代谢脂肪而言工作效率就下降，如果你是力量训练会增加你肌肉的肌酸生成速度，使你更快的疲劳，降低营养物质的堆积。地下的空间一般不高，除了让你心理压抑外，空气中的水也更多，加上你锻炼的水份蒸发，加重你的心肺负担。
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08-15 12:55
原创在地下车库锻炼后果居然是这样............
由于大多数地下车库内通风差，污染物的扩散速度很慢，汽车尾气排放中的污染物以及PM2.5和大颗粒粉尘浓度含量较高。在这样的环境中锻炼，人的呼吸心跳加快，更容易吸入这些有害物质，轻者头晕、咳嗽，严重会导致呼吸系统疾病或者诱发心血管疾病，长期锻炼着甚至会有致癌可能。另外，由于地下车库光线昏暗，也有较大的交通安全隐患。
地下室不宜健身
后跟型”跑步者，脚部落地时，脚后跟力度更大;而“前掌型”跑步者跑步过程中，脚前掌受力更大。“后跟型”比“前掌型”跑步过程中脚部受力更大。而一些“前掌型”跑步者出现问题是因为其脚掌前部不够强壮，无法支撑身体重量。出现问题应征求理疗专家意见。
地下车库不宜散步锻炼
除此之外，由于地下车库属于相对封闭环境，不适合在里面锻炼。市人民医院院长助理蔡锦洪认为：“地下车库环境潮湿，空气不流通，在这样的环境里运动锻炼，其效果肯定是不如在户外运动。因为在这样的环境里，空气质量不好，氧气稀薄。”他说，地下车库车辆进出频繁，车启动和停止时会产生大量有害气体，主要包括一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化物、二氧化硫等，污染物及PM2.5和大颗粒粉尘浓度较高。这些有害气体不易扩散，会对人的身体健康产生一定影响，长期在地下车库内锻炼对呼吸系统健康不利。
跑步三十分钟就胸闷气短，六万装的地下室健身房这下是废了！
同时地下室空气本来就不好，来来往往的车的尾气会往地下室沉淀，造成了空气污染，也达不到健身健康的目的。因为汽车发动后，会产生有害气体，如果有害气体聚集过多，会引起中毒， 这些有害气体的成分比较复杂，不只是一氧化碳，还包括甲烷等气体。