冬瓜海带汤可以减肥吗

前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒时期,可以用蜂蜜水)。此时期的特征是“成心，不天然”。你需要十分成心提示自己改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天初步实施榜首时期，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度支配的淡盐水(加盐量不要逾越2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补偿水份，二是为了推动肠胃活动，进一步排毒。需要提示我们：一旦禁食千万不可

其实我也没有多胖，身高158，体重108，可是个社会里人们的标准是没有极限的不是唐朝时代，胖不再是美，我也就不得不加入减肥的行列，最开始我想到的是节食减肥，这个可以说是最见效，最省钱的方法，对于学生时代的我也是最可行的了，为了美，我忍了，当时是大一，也不知道什么营养均衡，当时想着瘦了就好，可是时间没久，我就特想吃见什么想吃什么，一天我忍了，一个星期我忍了，可是这也不是长久之计啊！再说，身体也让我搞垮了，大病了一场，后来我意识到了健康的重要性，饮食照常，没多久，我体重又回去了，甚至比以前还要重了几斤。大二后，我为了增强体质，还有也是为了减肥，我开始跑步，不过量不是很大，不到两千米，也许是我运动量太小没有达到减肥的目的，不过人倒是壮实了不少，毕业在即，我不得不把减肥提上了日程，我觉得只靠我自己减肥有点困难了，后来我在网上查了好多产品，后来我在网上/看见了（^御^

海带冬瓜汤可以减肥的。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘。冬瓜海带汤原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。做法：步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

海带到肠胃中，会把大量的油脂吸走，所以吃冬瓜海带汤不会发胖的。