跑步机品牌推荐-跑步机家用评测抖音里跑步答题叫什么用
匿名网友
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2020-08-15 13:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）1. 合理安排跑步的时间，若是要想瘦得快，那么就得早上跑步，虽说早上的空气不好，但是这个时间段是不容错过的。早上跑步身体里面的能量经过一个晚上的新陈代谢已经所剩无几，身体所储存的糖原很少，所以在糖原消耗完之后，进入燃脂的时间会大大减少，效率会高一点，而且每次跑步建议在半个小时以上，建议每周跑步不能低于4次。
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08-15 13:59
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