关于跑步的多少米的稿件

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？ 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。 快去击败困难、快去夺取胜利！

流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦） 以自然之道，养自然之身.（欧阳修） 生命在于运动。（伏尔泰） 运动是一切生命的源泉。（达.芬奇） 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德） 生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫.托尔斯泰） 育运动名言 ★ 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言） ★ 生命在于运动. （法国启蒙思想家——伏尔泰） ★ 生命需要运动. （希腊哲学家——亚里斯多德） ★ 科学的基础是健康的身体. （波兰科学家——居里夫人） ★ 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素） ★ 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭） ★ 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基） ● 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可 以 产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德 ● 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡 ● 运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 ● 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰 ● 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦 ● 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔 ● 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

然后LZ就很困惑……对你们来说到底跑多久开始算长跑啊？我半个月前还是跑一千米累到死的人，现在跑这样，虽然离我想跑到的程度还有很远，我已经挺高兴了……

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一般运动量的确定，是以运动后心跳（脉搏）为标准，青年人在运动后脉搏达到１６０次／分钟为宜，过少，没有达到锻炼的目的；过多，说明运动量大了，可能造成疲劳。