跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步小腿感觉沉怎么回事
匿名网友
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2020-08-15 15:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）非常的正常。我是专业运动员 国家一级水平首先小腿肌肉疼痛是很正常的，说明平时你很少运动。突然一下增加运动量。你的小腿当然会吃不消的。建议你晚上洗澡之前用热毛经盖在你小腿上。多盖几次。大概几天之后你的情况就会好转。1.,今天刚跑了半小时,也不是觉得很累,但是小腿肚很酸很胀很痛!但大腿却没有一点感觉,这是怎么回事?答：你平时的锻炼较少。突然进行半小时的训练褪受不了。加上你可能跑步姿势不正确。所以才导致你小腿疼痛。因为跑步的时候是小腿受力所以你大腿没有感觉。2.我想请问,还要坚持跑吗一定要坚持，万丈高楼平地起。3.的感觉是说明小腿在向肌肉发展吗当然不是，只是肌肉受到外部的压力才会疼痛的了。换个比方你头疼你的头就会变成肌肉型的吗
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08-15 15:46
为什么我跑步的时候感觉腿很重？
跑步的时候，手和脚要协调，呼吸也要跟随着步伐，并且是有节奏的，这样才不觉得累。
刚开始跑步腿就很沉，感觉还肿了是为什么
今天开始一跑步，腿就好沉（之前跑过一次八公里都没这么沉），跑了一公里之后停下来做了套热身操（因为慢,平时都不热身），这时候明显感觉到腿肿，一直按到腿不肿了，结果一跑又肿了。只能默默地走回家了。（去的时候走着没有什么异常的地方，但是回的时候走起来也沉）
在跑步的时候，为什么腿就像灌了铅一样沉！
建议可以从现在开始，在跑步前后都增加 10 分钟左右的静态下肢拉伸，尽可能多的拉伸到下肢的每个部位：股四头肌、臀大肌、腘绳肌，甚至也包括下背。如果觉得太麻烦，直接在 Fit App 内找到「跑后拉伸」课程就可以啦。每次的拉伸都会让你下一次跑步变得越来越 " 轻盈 " 哦。
感觉小腿的肌肉紧绷，而且感觉很重，是怎么一回事？
你说的这况是应注意是不是有出现炎的情况另外就是注意看看是不是有缺钙的情出现了缺钾的情况 我还是建议你应注意到医院进行检查一下看看为好一是注意看看是不是有缺钙的情况二是注意看看是不是有缺钾的情况引起的然后对症的治疗就行了另外就是注意适当的进行活动和锻炼身体