跑步机品牌推荐-跑步机家用评测自己跑步和健身房的差别
匿名网友
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2020-08-15 16:13
1条回答
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（共1个回答）但是因为两种健身方式的不同，跑步健身和器械健身两种不同健身房练出来的身体素质也不同，很多人在跑步方面也是有很多种，像有人喜欢早上跑步，有人喜欢晚上跑步，有人喜欢在公园马路上跑步，有的人则更喜欢在跑道上跑步，但是不管哪种方式的跑步，都是属于有氧训练，而健身房的器械健身大部分都属于无氧训练，两种训练方式一起训练，一年后的身体素质会有哪些不同呢？
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08-15 16:13
健身和不健身的区别 坚持健身的好处
健身通俗一点说就是运动嘛，不是也有名言说“生命在于运动吗”，这也是有科学依据的，生活中有规律的健身可以帮助强身健体、增强身体免疫力。首先，健身可以加快机体代谢，成年人的身体本就是相对从前代谢有减慢的趋势，所以健身可以使得身体保持活力;健身可以使得身体更加强壮，而强壮的身体才是最有力的抵御疾病，所以可以增强身体免疫力。
共享健身仓体验：算了一笔账 最后我去了健身房
最后想说说价格的事儿，不少体验的居民表示这价格不便宜。我也简单算了一笔账：假设我是一个想长期跑步的用户，每天下班坚持跑步一小时，使用共享健身仓，每小时12元（我一天的花费），一个月按30天算是360元，一年12个月则是4320元。这个价格不如在小区附近找一家健身房办张年卡（当然前提是你交了大几千会员费后能每天都去），还能使用更多样的器械。所以能长期坚持运动健身的人并不适合共享健身仓。
跑步和去健身房健身哪一个更加有利于身体？
在跑步的过程中，我们的大脑会感觉很兴奋，同时整个人也会感觉很有精神，不可否认的是跑步可以让我们的身材更紧致年轻，同时还可以提升心肺功能，相对比与在健身房锻炼而言，可以肯定的是健身房暂时没有任何一种运动器材可以同步做到这样的效果。
跑步和撸铁到底有多大的差距？跑步30分钟不如健身房15分钟
对于现在的上班族，通常都面临着早上起不来的尴尬现象。所以早上起来跑步不是一般人可以做到的。所以现在很多人都选择晚上去夜跑。一般人都会选择跑30分钟到60分钟，跑步对于用来锻炼身体素质是一个很好的选择，但是如果想要用这样的方式增肌却并不是最好的选择，因为它属于有氧运动，对肌肉并没有针对性的锻炼。