跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步30公里身体发麻
匿名网友
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2020-09-01 08:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）对于那些想利用跑步减肥的人，可以保持5公里30分钟的步伐和时间这个速度根本就不算快，但是减肥的效果却特别的好，如果你的速度达到了5公里25分钟，那么说明你的心肺功能，身体的耐力已经得到了很大的提升，同时身体的综合水平也得到了发展和提高。当你的速度跑进了20分钟那就不属于有氧运动了，完全是依靠无氧的训练提高乳酸阈值和肌肉耐力。
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09-01 08:15
为什么我跑步的时候身体会发麻
2、平时不爱喝水，有点血稠，突然运动组织一时供氧不足也会麻木。经常喝白开水稀释血液会好的，一天6-8杯，饮料不能代替水3，也许先天血管细，或心脏有问题，导致供血不及时，产生麻木。
我每天跑步和走路共计三十公里左右,这样会对身体有害吗？
会的，会伤到膝盖滑膜，久而久之就会造成滑膜炎，重了会疼得寸步难行，直至手术解决。
跑步从0到30公里 会经历些什么？
2017年决定跑步，记得第一次在自己小区跑了不到1公里，就已经累成狗了。和很多初跑者一样，开始怀疑人生，我是不是不适合跑步。烂开始也是一种开始，这是一个真理。人们天生就会跑，只是我们太久没有运动了。坚持就是胜利，就这样用自己的意志力坚持了一个月，跑步时很疼还是坚持跑，结果问题来了，第一次受伤。全身都疼，特别是大腿，完全没法再跑，只好停跑。开始真正思考问题到底出在哪里。伤势好转以后每月只是偶尔跑跑，直到有一天报了成都国际马拉松6公里欢乐跑，才第一次点燃了跑步的热情。就这样，整个2017年在患得患失中跑了360公里。我也不知道自己会不会坚持跑下去。
跑步后手脚发麻是怎么回事？
这是运动过量了。缺氧。。你是不是以为跑步就可以强身，但是不要过量，过量了就脚愚昧。。就会气反作用。。你不知道有些人长期跑步磨的膝盖都不能走落了？