跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后心跳120正常吗
匿名网友
|
2020-09-01 09:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这个正常，你既然是慢跑，就是跑到一定距离后，身体会适应你这个运动量，心脏也适应了这个运动量的心率，但是你如果是停下来了，这时，原本心脏是100的心率给你提供血液供应，因为你停止运动了，同样供血的情况下，压力上去了，自然就心率会有正常的上升。这个就和你开车是一样的道理，如果你一直开100公里每小时，你感觉不到什么，但是如果你突然刹车了，那么汽车会需要一点距离缓冲，才可以完成刹车停止，这时，停止的过程当中，汽车依旧是有惯性的，所以才会出现急刹车时，地面上有刹车痕迹，道理是一样的。
|
09-01 09:28
心梗病人做运动时心率有120快不快？
正常人的是60到100次，只有人在剧烈运动后，心稍微超过100次，可以达到120次是心肌梗病人最好不要做剧烈的运动，心率120次，已经超过正常人的心率，所以心肌梗死的人做运动心率最好维持在100次以下
我半个小时前跑步已经结束了，从结束到现在心跳都特别快，每分钟大约120的样子，问下大神这样正常吗？
一百二还好，半个小时了是有点高，不过我弟刚到部队时候五公里跑得脸都白了，心跳也是半小时还好快，他们每天都跑，现在五公里啥事没有
跑步时心率是120正常吗
二、有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中运动量，75%以上为大运动量。
跑步，千万别忽视了心率
测定最大心率的方法主要包括以下几种：1、在实验室的压力测试中测量最大心率；2、以最大力量进行运动（最经常做的运动）并记录最大心率。这种方法能提供一个相当精确的最大心率，但此方法很难正确操作，不建议未经训练的个人使用。3、利用心率表测试出最大心率值预测出个人最大心率。4、根据公式来计算最大心率。利用这种方法所测定的最大心率为估算值，易于操作，同时也是普通运动者最常用的一种测定最大心率的方法。