跑步机品牌推荐-跑步机家用评测夏天跑步摄氧为什么会低
匿名网友
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2020-09-01 10:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）以跑步机为例，受试者在测试刚开始时先从低强度慢跑开始，逐渐提高跑步机的速度。在达到某个极限点之前，受试者的耗氧量随运动强度增加而增加，当耗氧量达到此极限点时，将不再随活动强度提高而继续增加，进入“平台阶段”，这个平台极限值就是最大耗氧量。“平台阶段”也是运动人员身体感到最痛苦的时段。常规来看，整个测试需要持续10-15分钟，测试前需要受试者的身体处于完全休息状态，而“平台阶段”保持的时间越长、受试者的运动水平越高，测试结果越准确。
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09-01 10:25
为什么夏季跑步容易猝死？
第一，运动负荷过大，超出身体的承受范围，具体是心脏，表现为呼吸紧促，胸口发闷，头脑一片空白，摆臂幅度大，有点耸肩，整个跑姿有点走样，这个时候要赶紧调了！调整呼吸频率，缩小步幅，回归到有氧节奏中来，跑起来舒适，还能正常说话即可，有些人三天打鱼两天晒网，要么不跑，一跑就是长距离，或者间歇冲刺训练，一旦运动负荷过大，血液中一氧化碳的含量会低于安静状态下的水平，而一氧化碳是目前为止发现的最强血管舒张物，如果浓度下降，血管横断面会变小，最终心肌供血量会下降，导致猝死的发生。
为什么我慢跑完的最大摄氧量一次比一次低
之所以慢跑完大摄氧量一次比一，是因为肺活量，可能是因为工作中的环关，长期呼吸粉尘导致肺无法正常工作，说具体点，就是国家劳动部门所讲的职业病。因此，建议平时应多练习深呼吸运动。有助身体摄氧量增加，改善肺活量呼吸的环境。
夏天跑步“配速”为何变的如此缓慢！
当一个人的核心温度上升的时候，流向皮肤的血液就会增加，以帮助降温，这也会导致肌肉内的血流量下降，肌肉的供氧量也就随之下降，进而使运动表现的下降；磷酸原（氧化供能的中间物质）的产生也会受抑制，肌力和肌耐力下降；大热天出汗、失水多，容易出现电解质失衡，对神经、肌肉都有负面影响，表现为眩晕、肌肉无力或抽搐，无法继续快速奔跑，配速降低也就难免。
夏季大气含氧量下降导致运动能力下降
最后归根结底：冬季大气含氧量高，夏季大气含氧量小。（说明一下：无论是冬季还是夏季，氧气占空气的体积始终在21%左右，这种表述方法是指相对含量。本文中的大气含氧量是指单位体积中氧气的质量（重量））。