跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么跑步的时候内脏疼
匿名网友
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2020-09-01 11:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你没有做热身运动，，还有跑的时候呼吸要有节奏，一开始也不能跑得快。一开始也要慢跑，让内脏慢慢适应起来。还有，可能你不是经常跑，身体暂时未适应。。
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09-01 11:09
为什么有人在跑步时总会感到腹痛？
运动时下肢返回的大量血液会聚集在上腹部，上负责隔开胸腔和腹腔的膈肌，由于缺氧，活动不充分减少了对肝脏的按摩作用，一时引起肝脏和脾脏部位的血液淤积，肝脾肿胀，牵扯肝被膜引起疼痛等。
为什么跑步后腹部疼痛？
我认为你现在的情况不适宜继续跑步了，建议你将跑步改为快步走的锻炼，刚开始不需要太快，比平时散步稍微快点就好，但是要坚持走15分钟以上，做好达到30分钟，这样的锻炼效果比较好，当然也要根据你身体的反应，如果能坚持走上2周以上，没有身体异常的出现，那么你可以适当跑上一圈，要循序渐进。另外每次快步走或者跑步之前一定多做些热身运动，最好让脉搏达到100次每分钟以上。
为什么跑步的时候总是侧腹疼
。韧带牵拉理论认为，浅呼吸会增加“岔气”的风险，因为膈肌总是轻度抬高，下降的幅度不足以使韧带放松。当发生这种情况时，膈肌受压，更容易发生痉挛或
跑步的时候为什么我的右上腹部会痛
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