跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚上十一点去跑步可以吗
匿名网友
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2020-09-01 12:40
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09-01 12:40
晚上十一点在操场跑步的人是有多孤独
操场上有个女孩子在一个男孩的身边边走边哭，好生羡慕。能哭出声都是有人爱吧。想起很久之前看过一个文艺女青年的一篇文章说的择偶标准，说能在我难过的时候抱着我就好。现在特别赞同。语言是多么苍白啊，我想打给你 却没有话给你说。
晚上十一点左右跑步好不好，还有，会不会影响睡眠？
晚上练跑步可以的 还可以提高睡眠质量晚上空气不好 那是指树林中的空气不好 因为光合作用是植物白天吸入二氧化碳释放氧气，晚上正好反过来释放二氧化碳吸氧气，所以不要去树林中做运动就可以了 晚上跑步（慢跑） 半小时左右吧 因人的体力而定 10点离睡眠时间很接近了 所以不要过度锻炼 否则反而会因为过度兴奋而影响睡眠质量
晚上十一点跑步能减肥吗
清晨空气清新，经过一晚上的沉淀，在未喧嚣之前，空气中杂质较少，而且温度适宜;傍晚时分，光合作用最大化，空气中氧含量最高，此时是跑步的最佳时间，但是考虑到平时这一段时间都基本上在工作，只能列入周末计划中;晚上吃完晚饭后，来一次慢跑，不仅能消食，而且因为晚间植物也需要吸收氧气，氧含量偏低，极容易达到有氧高峰值，所以晚间量可以减少，时间适当拉长。
晚上十点至十一点跑步好吗
病情分析：跑步可以增强体质，但最好的跑步时间应该是早七点左右，下午五点左右，晚上跑步，空气中的二氧化碳会降落，而且睡觉前做大量运动会导致睡眠质量下降，所以是不好的。同时依照患者自诉的状态，保持清洁卫生，保证睡眠充足，避免久坐久站。