跑步机品牌推荐-跑步机家用评测白天跑步还是晚上跑步好
匿名网友
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2020-09-01 13:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）此外，很多人早上都不愿跑步，因为要顾及上班时间，若赶时间匆匆忙忙跑十几分钟，达不到减肥功效。但晚上则不一样，人吃完饭后有充足的时间，可以在饭后一个小时或者两个小时跑步，而且跑步时间能自由控制，不会受太多的束缚。
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09-01 13:17
早上跑步好还是晚上跑步好？
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
晚上跑步好吗？
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。
男士在什么时间跑步最好？早上跑步好还是晚上跑步好？
意大利鼓励健康人不戴口罩上热搜了，在意大利进修已半年的中国教师汪诗雄，成了他所在学校里唯一一个戴口罩的人。在当地，只有病人或照顾病人的人需要戴口罩，他发现意大利对新冠病毒了解太少，甚至“潜伏期”都不知道，意大利鼓励健康人不戴口罩。
跑步是早上好还是晚上好 健身专家告诉你正确跑步时间
许多人都觉得，晚上的时候，空气污染是比较严重的，毕竟经过了一天的喧嚣。而在早上的时候，空气会更加清新一些，对身体有好处。但实际情况，的确如此吗?到底是跑步是早上好还是晚上好?其实在早上，空气中的二氧化碳含量逐渐降低，一般会在上午10点至下午2点左右，维持在非常好的状态中。所以，早晨并非是跑步的好时间，尤其是遇到雾霾天气的时候，有可能产生呼吸道感染方面的疾病。