跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一小时蛙泳和一小时跑步
匿名网友
|
2020-09-01 14:06
1条回答
最佳答案
（共1个回答）展体漂浮练习。两脚分开站立,两臂放松向前伸直,深吸气后身体前倒并低头,两脚轻轻蹬离水底,成俯卧姿势漂浮于水面,两臂、两腿自然分开,要求全身放松,身体充分展开。蹬底滑行漂浮练习。两脚前后分开站立,两臂前上举。伸吸气后上体前倒,当头、肩侵入水中时,前脚掌用力蹬池底,随后两脚并拢,身体呈流线型向前滑行。手扶浮板跳跃练习熟练后,做蹬池边手抱浮板滑行练习,之后再加上打腿,动作方法:双手抱住浮板,双脚用力蹬池边,向前滑行。
|
09-01 14:06
慢跑一小时和游泳一小时到底哪个消耗的能量多！游泳的姿势是蛙泳，速度也不快！求高手指教！
当然是蛙泳，你浑身都在动，你可以戴一个心率测试仪，你会发现蛙泳完你的心率绝对比你慢跑以后要快。
蛙泳一公里卡路里，蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。
蛙泳一小时1公里相当于跑步多少公里？_知道问答
我也是退休后学会的游泳，现在没事就每天游泳。以前蛙泳游1000米，整整要60分钟。现在蛙自混合游1000米，45分钟左右。确实，年纪不同，体能不同，游泳的速度和能量消耗是大不一样的，没必要比，只要自己感觉好就好。
蛙泳一小时800米，在大约45分钟内，游泳800米，能消耗多少卡的能量？
国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。